女性空腹飲食大禁忌
2020-01-18 13:58 来源：莱西养生网
【导读】女性空腹饮食 大禁忌，大家都知道，空腹吃东西是不好的，那么空腹吃东西有哪些禁忌呢我们一起来了解下文的女性空腹饮食 大禁忌
女性空腹 大禁忌
1、忌强刺激性食品
空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病
而对于月经期间的女性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经
女性空腹饮食 大禁忌
2、忌蛋白质含量高的食品
空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将 被迫 转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用
此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利身体健康
、忌高糖食品
由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，因此，空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，容易引起血糖骤然升高
空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡，会造成胃部不适，出现烧心、吐酸水等症状
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