炒熟的薏米紅豆泡水喝

　　红豆薏米相结合，可以彼此激发出两者共同的功效，那就是帮助身体祛除水肿的作用但这里的红豆不是我们生活中常见的红豆，而是指的红小豆，因为只有红小豆才有祛湿气的功效而这两种食物想要发挥出最大的作用，被人体高效的吸收，最好是将二者炒熟之后再泡水，这样才可以更有效地释放成分1、 紅豆和薏米是具有利尿除濕的功效的，可以定期食用對身體進行除濕，有利于身體健康，但薏米是涼性的，建議不要經常食用以及食用過量，可能會導致月經不調，對于泡水，建議有條件還是用兩者煮湯比較好2、 導致月經不調的原因有很多如精神因素營養狀況環境氣候因素內分泌失調婦科疾病及藥物等 指導意見： 建議最好是到醫院做相關治療如婦科檢查B超性激素六項檢查明確病因對癥治療平時應多注意個人的清潔衛生避免感染 、 目前最好的減肥方法是生活方式干預治療管住嘴迈开腿坚持长久少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食只要坚持就一定会成功4、 红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气；薏米也有美白、清热排毒的功效经常吃肯定对女生很好不过薏米性微寒，体质偏寒的可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮5、 红豆薏米可炒熟冲着喝红豆薏米炒熟冲着喝有养身功效1、美白养颜；2、对抗皮肤干燥； 、延缓衰老；4、补血养血；食用方法每日次，每次取g放入杯中，用开水冲泡，搅拌均匀后即可食用