懷孕可以吃白菜嗎1

　　白菜可以说是我们家常饭桌上最平常的食物了，同时也是我们的主要食材，在北方可是有菜中之王的美誉呢，深受广大朋友的喜爱，也是其中一员，说到孕妇，一个吃什么都要注意的时期，所以今天就跟大家说一说怀孕期间可以吃大白菜吗大白菜到底又有什么样的营养价值呢一:大白菜的营养价值大白菜是现在餐桌上必不可少的，大白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功大白菜的營養價值高，含有蛋白質、脂肪、多種維生素和鈣、磷等礦物質以及大量粗纖維，是非常好的健康蔬菜老百姓常说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，经常吃白菜，能增强皮肤的抗损伤能力，可以起到很好的护肤和养颜效果大白菜中的维生素C对胃及十二指肠溃疡也有一定的治疗作用大白菜能预防老年性动脉硬化和心血管疾病大白菜中的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收，大白菜能预防老年性动脉硬化和心血管疾病二,孕妇可以吃大白菜吗吃大白菜的好处有很多，经常吃白菜，可以利用白菜所含有的维生素起到去除黄褐斑，润滑肌肤的作用，让你的皮越来越好，所以白菜是一种美容养颜的蔬菜，经常吃白菜还可以加速肠道蠕动，对防治直肠癌有很大的意义，而排毒的间接作用就是养颜了女性朋友经常吃大白菜还可以减少乳腺的发病率吃大白菜还能预动脉硬化及心血管疾病白菜的营养这么多，所以孕期的准妈妈是完全可以吃白菜的但是，和大部分蔬菜一样，大白菜也是性寒的，所以不宜使用过多，或者食用的时候通过不同的配搭，使之达到不寒不凉的状态大白菜都可以做些什么好吃的大白菜烩豆腐材料：嫩豆腐 00g、大白菜200g、香菇100g配料和调味料：油、盐、鸡精、酱油适量，高汤 勺做法：1、大白菜顺着切，豆腐切方块，香菇切片2、热油炒白菜至菜色呈现更通透的淡黄色 、加入香菇片，炒出香菇的香味4、加入少量高汤烩白菜5、再加入豆腐，轻轻拨均匀，大火烩煮2~ 分钟6、加入少量海鲜酱油最后，加入盐和鸡粉，轻轻翻一下调味，大火收汤，装盘即可羊肉大白菜材料：连皮带骨羊肉800g，大白菜600g配料和调味料：油、盐、糖、料酒、老抽、姜、青蒜、八角、桂皮、辣椒、鸡精适量做法：1、连皮带骨羊肉洗净2、放开水焯5分钟，捞出，漂净 、大白菜洗净，切大块，备用4、锅里油热，放下大白菜煸炒至发蔫备用5、锅里油热，下羊肉煸炒至水收干6、放料酒去腥放一大碗水，放下姜，桂皮，八角，辣椒糖，老抽，大火煮开，小火50分钟7、加盐，大火收干把大白菜放入羊肉，大火煮至大白菜熟8、加盐，鸡精，青蒜等调料即可