晚上喝雞湯會發胖嗎

　　大家在晚上的时候一般都会吃的比较清淡，因为如果在晚上食用高脂肪食品或者是摄入的食物过多的话，不仅容易造成吸收不良，而且非常容易发胖为了促进减肥，很多人晚上都会选择少吃或者是不吃但有些人认为晚上喝汤的话既有营养又不会长胖那么，晚上喝雞湯會發胖嗎一般偏食对健康是不利的，比如单纯过度食用高脂肪食品，可能导致肠胃功能紊乱，反而不利于营养的吸收一般要想增加身体营养，长胖，可以适当多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，黄豆类制品，适当多吃新鲜蔬菜水果，注意维生素与矿物质的补充，适当运动食物单一不利于健康，煮熟后的食品，一般维生素类物质丧失殆尽每晚都和乌鸡汤之类的汤，是比较容易发胖的，因为这类汤里营养非常丰富，脂肪含量也比较高，而且晚上饮用汤过多，也容易导致水在体内存积最好是少量食用米饭、少量饮用汤饭后适量的运动汤里面包含非常对的脂肪，蛋白质，经常喝就会导致肥胖乌鸡汤作用1、养肝美容，延年益寿《中医饮食 保健学》：“肝藏血，主筋，开窍于目肝虚是导致人衰老的主要原因之一，故补养肝血，对于减轻肝脏虚衰，推迟衰老延年益寿具有重要作用” 2、孕妇或手术后恢复身体 、预防感冒世界卫生组织(WH O)第11 届会议公布：“最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用”只要注意适量喝，且正确喝一般是不会胖的鸡汤的营养非常丰富，富含蛋白质、氨基酸及磷、铁、钠等18种微量元素，而胆固醇和脂肪的含量却很低，是营养价值极高的滋补品适量的喝鸡汤对身体有很好的滋补效果，并不会如大家担心的那般易发胖鸡是低脂肪高蛋白的食物，营养物质集中在汤里，晚上八、九点钟喝的话，容易造成营养过剩，久而久之自然会胖而且，晚上睡觉前喝鸡汤对胃肠道不好因为睡眠的时候人体的副交感神经兴奋性增高,副交感能作用是将强肠道蠕动,这样就会增加晚间肠道负担建议改成早晨喝，白天补充营养，也容易消耗掉，相对而言，发胖的可能性要小点