如何預防女性最常見的乳房疾病

　　乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化如何预防乳腺增生，下面跟天天养生去看看吧

　　1、乳腺增生往往是一些性生活缺乏者或者是性生活紊乱者如果长期缺乏性活动，就会缺少生理性调节，便容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生所以，夫妻之间应进行规则的性生活做好充分的预防工作，保持身体健康，定期检查身体会很好的避免疾病的发生的

　　2、为了预防乳腺小叶增生，除了提倡适时结婚（不超过28岁），生育不宜过晚（不超过30岁）；产后如无特殊情况，一定要自己哺乳；做好避孕工作，消除因多次流产，增生乳腺不易萎缩而促发乳腺增生的诱因外；很重要的一点就是妇女应重视过好性生活正常、和谐、均衡、有规律的性生活，不仅可给自己带来身心的乐趣和娱悦，增进夫妻感情，而且，有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生

　　3、乳腺小叶增生是中年女人常见的一种乳腺疾病有资料表明，初产时年龄超过30岁、从未生育、产后不哺乳、流产次数多、性生活过少的女人，乳腺增生的发病率较高

　　4、在性生活中，乳房会发生一系列周期性变化：如在性兴奋期，乳房静脉充血，体积增大，变得更饱满；在性爱过程中，乳晕充血，乳头勃起；在性高潮时，上述变化达到顶点；性高潮后分钟，乳房恢复正常这一系列的变化，对乳腺功能是一种良好的调节一旦因为性压抑而缺乏这种生理调节，女性内分泌系统可能失调，就容易发生乳腺持续的充血肿胀，导致乳腺增生，甚至出现乳腺癌

　　建议：房事有规律乳房对女人来说，不仅是哺乳器官，同时也是性器官性生活时，乳房会发生周期性变化：处于性兴奋期时，乳房静脉充血，乳房增大、丰满；性持续期时，乳晕充血，乳头挺起；性高潮时，这些变化达到顶峰；性高潮后，乳晕充血迅速消退，15分钟后增大的乳房逐渐恢复原状

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