潤肺的水果
2019-12-29 09:19 来源：莱西养生网
水果的种类非常多，维生素丰富，对人体健康的好处更是多身体健康的调理也可以通过吃水果达到目的，润肺的水果有很多，秋季一定要多吃润肺的水果，调理身体那么润肺的水果有哪些呢蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾養胃、潤腸止瀉等功效,還可預防和消除疲勞多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能,缓解因干燥天气造成的不适柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳橙子富含维生素B1,该维生素对保持神经系统健康至关重要另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康专家建议每天最好吃1—2个橙子柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒杨桃中含有对人体健康有益的多种成分,如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素杨桃的药用价值也很大,它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便,是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果
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北京熙仁医院专家
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