頭皮上的小疙瘩是什么原因引起的

　　很多人都会发现自己的头皮上长了一些小疙瘩，一不小心就摸到了，但是一般都不痛不痒这些 小疙瘩 是怎么回事呢

　　头皮上的 小疙瘩 是什么原因引起的

　　1.皮脂分泌不平衡

　　皮质分泌不平衡容易在头皮上长 小疙瘩 .简单来说，就是头皮太油了这和我们脸上长痘痘是相似的头皮太油和日常的饮食和作息有关，例如吃了太多油腻的东西，作息不规律经常熬夜，都容易导致头皮太油

　　2.不注意头皮卫生

　　不注意头皮卫生，会导致头皮分泌的油脂和代谢物堆积在头上，会导致头皮毛囊堵塞，这种情况下就可能会形成 小疙瘩 .注意头皮卫生，洗头间隔的时间不能过长，要根据自己的实际情况来定，比如有些人的头皮出油是比较多的还要选择适合自己的洗发水，而且要注意护发素不要直接抹在头皮上

　　.头屑过多

　　有些人的体质天生就比较多的头皮屑，或是一些其他原因也会引起头皮屑比如不适合自己的洗发水，或是不正确的洗头方式，还包括不良的生活习惯等头皮屑过多会堆积在头部，逐渐形成皮层，皮层很厚的情况下就会形成红斑，最后就会长痘痘，也就是我们所说的长出小疙瘩

　　除了上述三点，长期便秘也容易导致头皮的 小疙瘩 .长期便秘使得体内的废物和毒素无法及时排出，堆积在体内，这样就会通过头皮 小疙瘩 的形式排出来还有就是内分泌失调也会导致，内分泌失调容易导致长痘痘，类似的也会导致头皮上的 小疙瘩 .

　　头皮上长 小疙瘩 应该怎么办

　　1.良好的生活习惯

　　不良的生活习惯容易导致头皮过油，从而长出 小疙瘩 .所以要注意饮食，不要吃过于辛辣油腻的食物要多喝水，多吃蔬菜水果，适当吃一些清热解毒的食物多吃一些纤维含量高的食物，也有助于缓解便秘同时要按时作息，早睡早起，不要熬夜

　　2.注意头皮的清洁

　　注意头皮的清洁，就要该洗头的时候就要洗头，而且要选择适合自己的洗发水，这样也有利于防止头皮屑过多例如，头皮比较容易出油的人，就可以选择一些控油清爽的洗发水

　　.坚持体育锻炼

　　坚持锻炼可以有效地增强我们的抵抗力，避免很多身体上的问题坚持锻炼能够使我们的身体各要素趋于平衡，也就不容易出现头皮上的 小疙瘩 .

　　提供 头皮上的 小疙瘩 是什么原因引起的 阅读，如果你很喜欢这些分享的 头皮上的 小疙瘩 是什么原因引起的 内容，希望你通过 头皮上的 小疙瘩 是什么原因引起的 ,找到通往健康之路的金钥匙

　　头皮上的 小疙瘩 是什么原因引起的的相关内容介绍：