榴蓮可以下奶嗎女性們來了解

　　榴莲是非常有名的热带水果，这种水果在我国的产量并不大，所以人们平时吃得并不多，实际上，榴莲被人们称为水果之王，榴莲有特殊的味道，有的人特别喜欢这种味道，所以经常都会吃，同时也有的人特别讨厌这种味道，所以从来都不吃，但不管怎么样，榴莲的营养价值是很高的，吃榴莲可以活血散寒，比如女性在月经期可以吃榴莲，能够有效解决痛经问题，除此之外，生完孩子的女性也可以适当吃榴莲，具有一定的下奶作用，但一定不能吃得太多，因为吃多了会引起上火第一、榴莲可以催奶吗榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用產后虛寒，不妨以此為補品榴连性热，不易消化，多吃易上火与山竹伴食，即可平定其热性同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食至于能否催乳，还不确定第二、榴莲发奶吗哺乳期其适量吃一些榴莲是可以起到发奶的效果的，乳汁合成的 个关键要素是：水、营养成分和能量，而榴莲中富含碳水化合物，有大量的果糖和蔗糖，能迅速为妈妈补充能量，虽然榴莲中水分不多，可是通常母乳妈妈都会喝比较多的汤水，这样一来，促进乳汁合成的效果是确实存在的同时，榴莲中富含脂肪，能进入妈妈乳汁，使乳汁变得浓稠，这也会让妈妈对自己更有信心产后妈妈体虚也可以用榴莲来补养身体但榴莲性温热，热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，多吃易上火，因而要适量食用尤其是剖腹产后小肠黏连的妈妈，建议不要食用在吃榴莲的时候可以吃一点山竹，山竹是凉性的，一起吃可以中和一下另一方面榴莲热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，所以哺乳期食用也要适量小贴士：除了榴莲之外，鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤等也都是发奶的利器，产后产妇不要偏食厌食，饮食均衡也是保证奶水充盈的条件，哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样第三、榴莲怎么吃最下奶材料：榴莲做法：选择新鲜且成熟的榴莲，剥壳食用一到两块榴莲肉即可榴莲排骨汤材料：排骨500g、盐适量、榴莲内壳1个1、准备材料2、先坐锅上火，锅内注入2/ 的水烧到50度左右 、把榴莲内壳洗净，切宽为 厘米小块备用4、先放入排骨直到水烧开转小火炖到25分钟5、在放入榴莲内壳，转大火烧开后转小火再炖20分钟6、在起锅前倒入8克的盐材料：榴莲肉100g、鸡翅根 80g、红枣9粒、清水适量1、准备材料2、鸡翅根洗净，焯烫一下 、将榴莲肉、鸡翅根和洗净去核的红枣放入煮锅中4、盖锅盖，大火烧开5、揭盖，关火6、整锅倒入电炖锅中7、盖锅盖，通电，选择【快炖】键，时间2小时8、时间到，断电9、揭盖，盛出享用(汤汁非常香甜，无需放任何调味料，如口味重者，可酌量加入少许食盐调味)