警惕晚上吃宵夜別碰5種食物
2020-01-10 03:15 来源：莱西养生网
长夜漫漫，肚子饿了怎么办吃宵夜吃吧你们知道吃宵夜也是有讲究的吗有些食物其實是不適合在深夜吃的，因為會導致你失眠或者出現其他夜起的情況，這樣睡眠的質量就大大的降低了今天，为大家整理了不适合宵夜吃的东西午夜别碰5种食物1、重口味的东西重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触后，就会开始进行中和吸收了盐分过多的饮食后，血液中的Na与Cl的浓度也会上升，而夺去体内的水分导致尿量变多水分的摄取量也会增加，导致半夜必须起来上厕所，造成睡眠品质低下的结果
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