淮山红薯粥的做法.容易
2021-04-10 00:09 来源：莱西养生网
会先轮库放储。果真如此的话 淮山红薯粥的做法
文章导读
淮山红薯粥是我们大家都很熟悉的一道粥，淮山红薯粥不但好看而且吃起来味道也是很不错的，淮山红薯粥有很好的养生保健功效，经常喝淮山红薯粥可以起到预防感冒和便秘的功效，此外淮山红薯粥还有调节肠胃和补充体力等效用呢，淮山红薯粥做法简单，下文我们就来给大家介绍一下淮山红薯粥的做法。
做法：
1.大米，小米淘洗干净。
2.将山药清洗干净，刮掉外皮，切成薄片(方便婴儿食用)。
3.将红薯清洗干净，刮掉外皮，切成0.5厘米的细丝(方便婴儿食用)。
4.将大米，小米，山药和红薯一起装入锅，加入足量的水，盖好盖子。
5.大火烧开之后，转小火煮到粥黏稠就可以了。
喝淮山红薯粥的好处：
容易消化。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
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