促進消化的常見食物有什么0

　　哪些食物促进消化促进消化的常见食物有哪些以下 60常识列举了一些常见的能促进消化的食物，以供大家参考：

　　常见的能促进消化的食物：

　　1、大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合

　　2、酸牛奶乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘

　　、牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激

　　4、苹果既能止泻，又能通便其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用

　　5、西红柿中含有一种特殊成分--番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎

　　6、橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动

　　7、鸡肫皮为鸡肫的内壁鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳

　　8、木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统有益

　　9、白菜含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结

　　10、菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素

　　11、无花果清热润肠、助消化

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