苦瓜減肥法

　　为了能够有效的减肥，很多人可以说是尝试各种各样的减肥方法，而实际上减肥方法的选择以及技巧的掌握很重要，苦瓜有很好的减肥作用，能够清热解毒降血脂抗病毒，但是苦瓜减肥也要注意正确的吃法一、苦瓜的功效与作用苦瓜全草皆可入药，对于爱美女士，可以加速排毒，引得许多女性“苦中作乐”，乐此不疲对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效促進新陳代謝等功效/益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒另外，苦瓜果实能强肝、清心明目、退火、解热、袪毒、解疲劳、治热痢、中暑;花治胃气痛、霉毒痈疮;叶晒干制成粉末，可治一切丹火毒气、疔疮肿痛、胃痛、热痢，根的效果更佳二、苦瓜减肥的副作用苦瓜减肥的速度不会很块的，由于食用苦瓜而减少了三餐的摄入，再加上苦瓜本身的减肥效果，才是加快减肥速度正确原因，不过，不要把苦瓜当做心理安慰，以为吃了苦瓜，吃多少都没事了，那么你只会越来越胖吃苦瓜虽然不用节食，但是至少你应该减少辛辣和油腻的摄入吃苦瓜减肥排便一定会越来越顺畅，如果出现严重的腹泻，说明你的肠胃受不了了，请你减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间月经来的这几天，夏天减少一半的摄取量，冬天停止摄取，春秋季，看个人的身体情况而定而且不要去购买什么含有苦瓜素的减肥药物苦瓜素是一种提炼方法和保持稳定方法都十分要求严格的东西，因此也十分昂贵 而最好的摄取方法就是直接食用三、苦瓜减肥的正确食用方法1、想要苦瓜减肥，吃苦瓜必须要生吃2、都说苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水哦，泡水会流失苦瓜内的有效物质的 、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度5、可以在餐前半小时吃6、苦瓜吃的时候一定要去籽，但可千万别去皮7、吃苦瓜真能减肥吗?专业报告指出，黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦变黄了苦瓜也不要吃