針灸減肥可以吃面食嗎

　　现在人们各方面的压力都很大，比如学生面临很大的学业压力，广大上班族们更是面临着巨大的职场压力，所以经常没有时间来管理自己的身体，时间长了的话，会发现自己变胖了很多，所以减肥是很多人都需要做的事情，现在减肥的方法有很多，比如有的人会采取传统的针灸减肥，那么在针灸减肥过程中是否可以吃一些面食呢针灸减肥可以吃面食吗针灸减肥其实和拔罐减肥一样，都是建立在中医理论基础上的，针灸减肥一般是通过针灸刺激调整内分泌，促进消化避免积食或者减轻身体浮肿症状从而减轻体重的針灸減肥法針灸過程中可以抑制人的食欲，通過控制食物攝入量控制脂肪或者能量的積累，因此針灸減肥一般是要結合飲食控制方有明顯減肥效果的那么采用针灸减肥能吃面食吗针灸减肥期间多吃面食会不会影响减肥效果大家不妨往下看针灸减肥能吃面食吗南米北面，对于北方的居民而言，面食才是主食很多北方家庭的饭桌上常见的食物就是饺子、包子、馒头、刀削面、炸酱面、手工面等等有一种说法是吃面食比吃米饭容易发胖，看看身边的北方朋友，不管男女确实是相对高大一点，但是真的是因为吃面食的原因吗这个涉及历史问题了，暂且不论但是因为这个说法，很多人不敢放开吃面食怕变胖针灸减肥能吃面食吗其实面食容易变胖也是有一定的道理的，因为面食相对米饭或者其他食物而言，淀粉含量较高，热量自然比较高，而且面食容易被人体消化吸收，快速转化为葡萄糖，其中一部分糖分作为能量消耗掉，多余的糖分则转化为脂肪储存起来，因此人们的担心是有一定的考究的从这一点上考虑，减肥期间多吃面食是不利于控制体重的，当然，不多吃少量吃不会有影响针灸减肥期间面食怎么吃针灸减肥能吃面食吗能减肥期间面食怎么吃除了适量摄入外，不妨通过这两种方式解决吃面食、又不易发胖的问题（1）方法一：不 细面食而吃粗粮其实现在很多家庭吃的包子、饺子等面食都是比较精细的，家庭中购买的面粉地同样加工细致，这种加工精良的面食其实已经“洗”去了大部分的粗纤维，精细面食面食因为组纤维含量较低相对没有那么容易产生饱腹感，经常的话容易使人多吃、如果消耗的能量不变，体内囤积的多余热量将转化为脂肪但是粗纤维含量高的粗面食，相对而言没有那么容易消化吸收，食用较少量即有一定的饱腹感，不妨食用这种粗纤维面食（2）方法二：白天尤其早上吃面食比晚上好为什么要早上吃面食呢因为面食淀粉含量稍微高一点，是能量型食物，白天吃的话进食面食摄入的热量可以及时消耗掉，不至于大量剩余能量变成脂肪，所以早上吃比较好另外，早上吃了面食，午饭时间不容易饿，可以减少午餐的食量，有一定的饱腹感往往很难有好胃口吃下很多食物，这样也起到抑制食欲的作用而如果选择晚上吃的话，则变胖机会大很多，因为晚上能量消耗少，而且晚上运动量也少，多余的能量很容易变成脂肪