黑枸杞可以每天喝嗎

　　黑枸杞虽然由于其生长环境独特，导致黑枸杞十分的名贵，但是黑枸杞也算是一种药材，喝多了容易导致身体出现上火的情况每天早上喝一点还是对身体很有好处的，但是不能多喝，多了也是会伤身的下面具体的给大家讲一下黑枸杞的饮用时间和功效飲用黑枸杞時間安排：1.每天清晨起床后，沖泡一杯因果黑枸杞，飲用過后，會發現身體格外舒暢，整個人精神飽滿，神采奕奕，黑枸杞富含的大量花青素可以在體內維持長達27個小時，與其它抗氧化劑不同，花青素有跨越血腦屏障的能力，可以直接保護大腦中樞神經系統花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性2.下午三四点时饮用，因在电脑跟前坐了大半天时间，这个时候来一杯因果，保护视力的最好阶段 .下午晚餐后饮用一杯，能够充分保证你的睡眠时间，有效提高睡眠质量黑枸杞可以天天食用的，但不宜过量，因为黑枸杞是温性药食，食用后对温热身体的效果强食用过多容易引起上火，每天用量 -5g(约12粒)黑枸杞为宜黑枸杞的泡法准备玻璃水杯，开水 20ML(60度以下);将开水倒入水杯中，放入黑枸杞;浸泡5分钟即可饮用;可重复浸泡 -5次，直至水变为白色为止;小贴示：泡黑枸杞的水温不能超过60度，如果水温过高会破坏黑枸杞中的营养与花青素黑枸杞的功效黑枸杞营养丰富，含有大量的花青素，具有补肾益精、补血安神、护肝明目、补肾益精、增强免疫功能、滋润肌肤抗衰老等功效注意：黑枸杞用于泡水会因水质的PHP值不同产生不同颜色，如：自来水(碱性水)冲泡呈蓝色系、矿泉水(中性水)冲泡呈紫色系