玉米油的副作用是什么

玉米油的副作用是什么？ 文章导读

玉米是国内非常重要的粮食作物，在全国各地都有种植玉米，在平时生活中，很少有人吃玉米做成的食物，实际上，玉米是营养价值非常高的一种粗粮，平时多吃玉米对健康很有好处，比如可以辅助解决便秘问题，另外吃玉米还有减肥的功效，现在还可以买到玉米油来吃，那么玉米油会不会有什么副作用呢？

玉米油的副作用：

每一个人都有自己的生活方式，然而如果能够利用好一日三餐改善自己的生活品质，也会让自己的身体更加健康，有一些食物并不是每个人吃起来都对身体有好处的，下面一起看一下哪些人不适合吃玉米油。

副作用

无副作用

禁忌人群

无特殊禁忌

上面就是对哪些人不适合吃玉米油的介绍，希望大家能够根据自己的身体情况去挑选适合自己的食物，另外想要身体健康平时也要饮食的多样化和多进行运动锻炼。

令人不安的高胆固醇

胆固醇是人体细胞膜必不可少的组成成分。然而，饮食中胆固醇摄入过多，会导致动脉粥样硬化、血栓等的发生，进而引起冠状动脉粥样硬化（冠心病）等心血管疾病。全世界每年有1200万人被心血管疾病夺去生命，这佔世界总死亡人口的1/4。心血管疾病，也因此成为人类致死的“头号杀手”。在国，每年因心血管疾病而死亡的病人，佔城市人口死亡构成的41%。而且，国心血管疾病有越来越年轻化的趋势。世界卫生组织预测，到2030年，在35~64岁的中国人中，因心脏病而死亡的人数比例，将达到22%。

植物甾醇，健康“心”管家

研究表明，一种被誉为“生命的钥匙”的物质——植物甾醇，可以帮助巧妙地解决血浆胆固醇水准过高的问题。

近60年来的研究表明，植物甾醇具有竞争性地阻碍小肠吸收胆同醇，使胆固醇排出体外的作用，从而可起到预防心血管疾病的作用。

植物甾醇的降胆固醇作用，更有其独特之处。只有当人体每天摄入的胆固醇量高于400~450毫克时，植物甾醇才会“展现”它阻碍胆固醇吸收的作用。这说明，如果人体本身胆固醇的摄入量不是很高，植物甾醇就不会影响胆固醇的吸收。

另外，人体的胆固醇有好坏之分。植物甾醇能明显降低血液中总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的含量，而对高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）和甘油三酯的含量则无影响。