哪些食物在一起吃对身体好呢

哪些食物在一起吃对身体好呢 文章导读

食物，是我们人类在生活的时候不可或缺的东西，如果一天不进食的话，那么就容易出现身体虚弱，没力，长期下来不进食的话也会导致病怏怏的现象发生，而超过几天内不进食还会对生命造成危害，进食是需要进食，但是很多食物是不能搭配在一起吃的，只有的搭配在一起吃有好处的食物才是最健康的食物，那么哪些食物可以一起吃对身体好呢?

1、白菜篇

白菜+辣椒：可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

白菜+豆腐：大白菜具有补中、消食、利尿、通便、清肺热、痰咳功效。豆腐提供植物蛋白质和钙、磷等营养成分。适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

白菜+猪肉：白菜含多种维生素、较高的钙及丰富的纤维素。猪肉为常吃的滋补佳肴，有滋阴润燥等功能。适宜于营养不良、贫血、头晕、大便干燥等人食用。

白菜+鲤鱼：营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养素，是妊娠水肿的辅助作用。

白菜+虾仁：虾仁含高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高。白菜具有较高的营养价值，常吃白菜可预防便秘、痔疮及结肠癌等。白菜含丰富的维生素C，可有效地防治牙龈出血及坏血症，有解热除燥的功效。

2、波菜篇

菠菜+猪肝：猪肝富含叶酸、维生素B以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，两种食物同食，是防治老年贫血的食疗良方。

菠菜+鸡血：菠菜营养齐全，蛋白质、碳水化合物、维生素及铁元素等含量丰富。加上鸡血也含多种养分成分，并可净化血液，清除污染物而保护肝脏。两种食物同吃，即养肝又护肝，患有慢性肝病者尤为适宜。

菠菜+豆腐：菠菜含草酸多，可与豆腐中的钙结合生成草酸钙，草酸钙不能被肠吸收而随粪便排出体外，减少了患尿道结石的危险。

3、醋篇

醋+芍药：芍药可纾解肌肉紧张，促进血行，并具有镇痛的功能。且醋可促进食欲，具有帮助消化的功能，适合腹胀、腹痛者饮用。

醋+姜：醋可促进食欲，具有帮助消化的功能。姜具有健胃、促进食欲的作用。两者合一热热地喝，是道减缓恶心、呕吐的热饮。

这些食物用来搭配一起吃的话对身体就会有我们想不到的好处，我们在注意这个食物搭配同时也要慎重不能搭配的食物，不能搭配的食物自己一定要有禁忌，也不能随便给自己搭配，同时也要记得螃蟹，螃蟹是一种不能随便和食物搭配的一种生物，在吃螃蟹的时候建议大家最好是单独吃。