红豆薏米汤的好处有哪些明年
2020-03-09 09:00 来源：莱西养生网
红豆薏米汤有什么作用呢
文章导读 从中医方面来说，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，只不过是程度有深有浅而已。身体湿气重会导致身体多种疾病，薏米和红豆都是利水的食物，身体湿气重的人可以喝喝薏米红豆粥，所以，治疗水肿必用红豆，那么就由小编来说说红豆薏米汤的一些诶具体的功效吧。
身体湿气重喝红豆薏米粥
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
薏米红豆粥的做法
薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦）。把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。
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