高压锅煮红豆放多少水

大家煮红豆的时候都会发现，如果用大家平时做饭的锅煮的话会非常耗费时间，要不然的话红豆会很难煮熟。所以，很多人为了节省时间，让红豆尽快变得绵软，都会用高压锅来煮红豆。而高压锅煮红豆虽然快，但是在放水的时候更需要注意。那么，用高压锅煮红豆的话到底应该放多少水呢？用高压锅做红豆沙速度比较快，红小豆洗净后先浸泡 0分钟，上汽后再继续煮20分钟停火，等安全阀自己降下来就煮好了。1、挑选好的红小豆，清洗干净，浸泡 0分钟，投入高压锅。2、不论你加多少豆，一次性加温水超过红小豆约1cm。 、高压锅上汽后开始计时，转小火再继续煮20分钟就停火吧。4、等安全阀自己降下来再打开锅盖，此时的红小豆保证个个开花沙面。5、投入白糖(放多少糖随个人口味)用勺子顺同一方向搅拌至上劲，放凉即成红豆沙。补充说明：很多人做红豆沙喜欢去皮，去了皮的红豆沙虽然口感好，但养血的功效降低了，食用纤维的含量也降低了，你喜欢去皮就去皮吧，反正我是不去皮。吃红豆的好处1.祛湿益气。红豆适合身体寒性的人吃，特别是手脚冰冷，经常四肢乏力，感到疲倦的人群，中医角度看来是体内存在大量湿气，湿气无法排出体内所造成的，所以应该对身体进行祛湿，适当吃红豆能够对体内祛湿，含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有祛湿排毒作用。2.利尿利便，消除水肿。体内湿气重则会造成局部水肿的现象，例如脸部水肿和脚踝水肿，红豆外皮含有一种叫皂角苷的物质，红豆中的皂角苷具有很强的利尿作用，通过排尿通便达到消除水肿的效果。红豆还可以促进排便，这是因为红豆中的膳食纤维含量丰富。此外红豆还含有丰富的矿物质钾，这是消除水肿的“重大功臣”之一。 .补血，调经通乳。红豆可以促进血液循环，对于女性来说，多吃红豆不仅能补血更有调经通乳的作用，红豆含有丰富的铁，有行气补血功能，在月经期有的女性会 胀痛，这时可以适当的吃些红豆制成的食物，能发挥调经通乳的作用，女性经期不适感会减轻许多。4.促进脂肪燃烧。红豆有大量的维生素B1，促进脂肪的燃烧，会起到预防肥胖和减脂的效果。5.消除疲劳。春困秋乏，经常感到疲倦的人，多吃红豆可以消除疲劳，这是因为红豆中有配糖体及三萜皂苷，可消除疲劳和净化血液。

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