巧克力能缓解痛经女人保健少不了这些食物吗

女人的体质原本就属阴，应该多吃一些滋补养阴的食物，像一些冰淇淋之类的凉食应该少吃，否则会加重女人经期痛经的症状。对于女人来说，饮食非常重要，她们的体质就是要靠健康的食物养出来，某些食物对女人的保健养生特别有利，下面为大家介绍一下。

成立于1991年 巧克力

如果你想要缓解痛经，或者促进骨骼生长的话，那么巧克力就是个好选择。因为镁元素其实是形成骨骼晶格的必要物质。每天一点黑巧是不错的选择。

猕猴桃

在日常保健里面，猕猴桃对保护牙龈有着非常好的效果，其中的维生素让女人罹患口腔疾病的危害降低了将近一半。

核桃

如果你想要告别嘴唇干裂，让自己的新陈代谢加快，让自己每天都能够使用新的细胞的话，其实核桃里的一些物质将是非常好的选择。除了直接吃以外，其实可以加入到食物中，也是非常有效果的

萝卜或者红薯

女 性日常保健品中其实萝卜和红薯是不容错过的。因为这两种都有着非常丰富的胡萝卜素，对保护眼睛有着非常好的疗效。而且这些胡萝卜素能够转化为维生素A，让眼睛在晚上也能看得非常清楚。而且，胡萝卜素也是一种抗氧化圣品，它能够减少女性生活环白内障或者是视膜疾病的几率，每天其实只要吃一点胡萝卜就好了

黑巧克力有利于缓解痛经，促进骨骼生长。猕猴桃对口腔疾病有很好的预防效果。核桃是一种健脑食物，还能加快女人的新陈代谢，滋润女人的嘴唇。萝卜和红薯也是女性保健不可错过的两种食物，这两种食物有利于眼睛的健康，帮女人预防白内障和视膜疾病。

: wanxi