潤腸通便牛奶和香蕉搭配著吃
2019-11-17 04:45 来源：莱西养生网
我们都知道牛奶有着很高的营养价值，如果能够与其他的食物搭配，那还可以更加健康，对美容也有豪华粗，当然，如果与其他食物搭配的话也会产生不同的效果
牛奶和香蕉打汁喝蔬菜和香蕉中富含膳食纤维及抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，加快排毒过程，有美容养颜的功效并且，牛奶中含有丰富的蛋白质，还有很多人体必需的脂溶性维生素，可使皮肤保持光滑滋润牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大效果把香蕉和牛奶一起打成汁喝还能起到缓解便秘的效果
牛奶配红茶、生姜片防感冒研究显示，红茶含有丰富的抗氧化剂，可增强人体抵抗力，对抵御流感有一定效果，而辛辣发汗的生姜也能起到御寒作用所以，泡杯热红茶兑上牛奶再泡两片生姜，是一味很好的抗感冒药
煮牛奶加块巧克力，缓解情绪心情不好的时候，不妨用牛奶和一两颗奶糖用小火同煮，待奶糖溶化即成奶香浓郁的甜蜜饮料喜欢喝咖啡或吃巧克力的人，可换用小袋速溶咖啡或小块巧克力与牛奶同煮，有醒神振奋的效果
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