喝多了酸奶会怎么样呢

喝多了酸奶会怎么样呢 文章导读

在日常生活当中相信有很多朋友不爱喝牛奶而偏爱喝酸奶，喝酸奶可以有效缓解便秘现象，而且由于口感酸甜并且含有一定的营养成份，更加受到小孩子的热爱，小孩由于自控能力比较差，通常会有过量喝酸奶的现象，那么下面就来了解下酸奶喝多了会怎么样。

酸奶不宜多喝，酸奶当中含有大量乳糖，如果由于体内乳糖酶不足，那么就会导致轻微的痢疾和消化不良。有好多人在喝了酸奶之后会患痢疾并且伴有少量的滞留便，所以被误认为是治疗便秘的好方法。

但是每天喝酸奶未必对身体有好处，如果每天喝酸奶，那么排出的便和屁就会有很强烈的味道，这说明肠道内环境恶化，并且孳生了大量毒素造成的。每天280克不算过量，应该是放心的。

不过量喝酸奶还是有好处的。酸奶还含有益菌，对消化系统很有利。从中医角度说，牛奶可能让某些人上火;还有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶适合于所有人，也不会上火。只要酸奶不太凉，就可以一年四季饮用。 从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。

看来其实酸奶不宜多喝啊，多喝了对身体不好。好喝的酸奶的确美味，但是如果喝多了和每天喝对健康则十分不利。尤其是小孩需要在大人的监督下喝酸奶，小孩很多时候因为好喝常常会经常喝，所以这更加得引起家长们的注意了。大人们可以给小孩常常更换不同的食物，让孩子营养丰富，健康成长！