秋季養胃護胃五個妙招

　　一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡硬的、纤维类的东西不好消化因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，以下推荐几款护胃的营养食谱给大家分享一下

　　秋季养胃护胃五个妙招：

　　一、健脾养胃的食物

　　健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳

　　适合早上吃的具有咸味的食物主要有大麦、小米、海带、紫菜等，而适合晚餐吃的食味为甜味的食物主要有茄子、芋头、西红柿、菠菜、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、黄瓜、藕、土豆、蜂蜜、牛奶、泥鳅、鳝鱼、青鱼、牛奶、白糖等日常生活中可以根据自己的饮食习惯选择适合自己的咸、甜味食物科学进食

　　二、蜂蜜养胃功效：

　　甘教授提醒，蜂蜜宜用温开水冲服，或兑入温牛奶、豆浆中食用需要注意的是糖尿病患者应慎喝蜂蜜，过敏体质者尤其是对花粉过敏者，也应尽量避免进食蜂蜜

　　三、紫菜南瓜汤

　　用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量

　　做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约 0分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加入佐料调匀即成此汤具有护肝补肾强体之功效

　　注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食

　　四、参芪猴头炖鸡

　　用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量

　　制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成

　　功用：补气健脾养胃

　　五、木瓜鲩鱼尾汤

　　用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克

　　制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右

　　功用：滋养、消食对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效

　　提供 秋季养胃护胃五个妙招 阅读，如果你很喜欢这些分享的 秋季养胃护胃五个妙招 内容，希望你通过 秋季养胃护胃五个妙招 ,找到通往健康之路的金钥匙