女性養生可多吃紅豆

　　红豆的价值有很多，尤其是对来说更应该要多吃来在孕期的准妈妈们也是可以适量吃红豆补充所需营养的下面，天天养生为大家盘点一下女性吃红豆都有哪些好处吧

　　女性吃红豆的好处

　　养心补血古代李时珍把红豆称作 心之谷 , 强调了红豆的养心功效红豆既能清心火，也能补心血其粗纤维物质丰富，临上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血让你冬天手脚不在寒冷

　　健脾胃脾胃消化能力相对较强，吸收较好所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病红豆，在里称作为 赤小豆 ,也有明显的健脾胃功效

　　消除水肿红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆

　　祛湿清热水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用

　　排毒减肥红豆不仅是美味可口的，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿在看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已祛湿性极强的药物或能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿

　　能吃红豆吗

　　怀孕初期能吃红豆，孕初期因为胚胎还很小，需要的营养很少，所以只要平时的正常饮食就能够满足胎儿的需要，中后期再加强营养刚怀孕的就是多休息，不要累着了，不要做剧烈，怀孕初期胚胎在子宫内还不是太稳定，所以一不小心就会造成流产

　　孕妇一般要注意利湿，健脾的食物，具体补养气血，健脾胃的食物一起用的好，可以用：红豆，粳米，大粥喝注意有腹泻，或者没有湿热的患者应该少用还有绿豆、海带、芥菜等一类的属寒性食物怀孕六个月前不吃为妙，怀孕六个月后可以多吃， 生出来的孩子没有苍， 而且皮肤会很好，而对于红豆是温和的食物，所以怀孕初期还是可以食用的，但是食用的量不要过多即可

　　最后，教教你如何辨别优质红豆吧

　　红豆的辨别方法

　　把红豆倒在淡盐水里，完全浸没在水中就是好的红豆，浮在水面是不好的红豆

　　红豆有没有生虫一眼就可以看出了，如果生虫了，会有很多虫屎等小颗粒，然后看颗粒大小均匀饱满的为上品，再看色泽，如果是去年或前年等不的，它的红色不鲜艳很干涩或像什么东西褪了色

　　和干草木灰混在一起密封保存，可以保存很长的时间吃时用筛子筛去灰洗净即可

　　吃红豆好处多，并且吃法也很多，千万别错过了

　　提供 女性养生可多吃红豆 阅读，如果你很喜欢这些分享的 女性养生可多吃红豆 内容，希望你通过 女性养生可多吃红豆 ,找到通往之路的金钥匙