一天吃幾個桃子為宜

　　夏天的时候多吃一些桃子是有好处的，大部分人都可以放心吃桃子，但要提醒有些人群注意，首先是患有糖尿病的人，因为桃子的含糖量还是比较高的，所以糖尿病人要慎吃，吃了可能会导致病情恶化，其次，那些肠胃功能比较弱的人也要顺着桃子，吃了可能会出现拉肚子的情况，那么通常情况下，成年人一天吃几个桃子比较适合呢一天吃几个桃子为宜桃子属于温性水果，同时其也是不易消化的水果，建议每天食用1~2个较佳，每个星期2~ 次就行另外，桃子建議在兩餐之間食用后餐后食用較好桃子属于温热的水果，如果是热性体质的话无疑要少吃桃子，以免加重体内火气，引发上火的症状鲜嫩多汁的桃子在夏天可不是解暑的水果，所以要注意食物的性质再来考虑食用情况还有，吃多桃子肠胃刺激严重，还会导致肚子疼或拉肚子等情况吃桃子饮食须知特别是毛桃，一定要特别注意，桃毛可能会刺激皮肤引起皮疹，进入呼吸道可引起咳嗽、咽喉刺痒等不适症状由于桃子容易长虫，那么上面的农药肯定少不了，所以在吃桃子的时候最好削皮桃子如果出现腐烂现象，即时切除腐烂的部分也不宜食用在购买桃子的时候一定要选购成熟的桃子，未成熟的桃子中含有对人体不利的生物碱成分，所以未成熟的桃子不宜食用桃子如果出现腐烂情况，则说明被微生物侵蚀，不可食用桃子属热性食物，因此每天不宜食用太多，热症患者更不能食用桃子中含有大量的糖分物质，所以高血糖和糖尿病患者不宜吃桃子夏季正是桃子上市的季节，而民间也素有“桃养人”的说法，于是，不少人便觉得桃子可以撒开欢来吃，以便让身体好好地得到滋养但需要特别提醒大家的是，桃子虽然养人，也不宜多吃，每天一个就够那些脾胃虚弱和爱上火的人，更应该少吃一些中医认为，桃子具有生津、润肠的作用；现代营养学研究表明，桃子的果实中含有大量的果胶，有促进肠蠕动、改善便秘的作用因此，脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担此外，桃子味甘性温，容易上火的人同样不应过多食用，否则容易“火上浇油”，诱发腹胀、腹痛等