糯米飯2

　　简介用糯米做成的饭就是糯米饭主要食材是糯米，也可加入其他食材， 各有风味糯米营养丰富，可提供人体所必须的能量

　　季节秋

　　▸功效与作用1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；

　　2.糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果 ▸营养价值(好处)1、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等

　　糯米食用效果：

　　1、滋补佳品

　　有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用

　　2.、缓解脾胃虚寒

　　适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀，腹胀腹泻有一定缓解作用

　　.、缓解尿频症状

　　糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果 ▸副作用(坏处)糯米属于补品，但是由于他的粘度很大，所以吃多了会导致胃肠胀、闷淤积、消化不良，久食还容易导致便秘

　　可以吃 ▸怎么吃1、煮糯米饭，可加入适当肉来，菇类搭配煮出美味可口的糯米饭

　　2、糯米可酿酒或做成糯米糍、糯米丸子等 ▸禁忌人群1.凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食

　　2.糖尿病患者不食或少食;由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用

　　▸适宜人群1.适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用

　　2.适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用

　　.糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果

　　8729阅读糯米饭是很多人比较喜爱吃的，这样佳肴在吃的时候，对身体健康没有任何的损害，而且吃糯米饭可以放心进行，糯米和大米的营养价值一样，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、叶酸、磷

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