營養師告訴你吃些簡單的食物就能讓你瘦上兩
2019-11-29 13:28 来源：莱西养生网
人胖的原因有很多种，但多数是脂肪过多，往往是脂肪肝患者，为了健康的身体，不仅是减肥，还可以让你的脂肪指数降下来，那么你听说过食物吃掉脂肪吗
防治脂肪肝，怎么吃
调整饮食结构是防治脂肪肝必要和有效的方法当然，病情严重者，应以药物治疗为主
下列膳食适用于各种类型的脂肪肝的辅助治疗
冬瓜粥
利尿消肿、清热止渴
营养师告诉你，吃些简单的食物就能让你瘦上两三斤肉
将新鲜冬瓜100克洗净后，切成小片，与淘洗过的粳米100克一同放入沙锅内，加适量的水，煮熬成粥即可
每日分早、晚两次服
荷叶茶
降脂、化浊
将干荷叶9克搓碎，置锅内加适量清水，煮沸后去渣取汁即可代茶频饮，连服2~ 个月
适用于各种类型脂肪肝的保健治疗，须长期坚持服用
芹菜炒香菇
清热平肝、益气活血
芹菜400克，择去叶、根，洗净切段，盐渍10分钟，清水漂洗，沥干；水发香菇50克，切片；干淀粉、醋、味精，加水50毫升兑成芡汁待用
炒锅内菜油烧至冒烟无泡沫，放入芹菜煸炒2~ 分钟，投入香菇片，迅速炒匀，加酱油，炒1分钟，淋入芡汁速炒起锅
佐餐食之，适用各种类型的脂肪肝的辅助治疗
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