小心最易讓男人生病的八種心理情緒

　　生活中总是伴随着各种情绪，反映着我们的喜怒哀乐不过丰富的情绪并不是件好事，有时还会影响我们的身心健康下面是男人常见的八种心理情绪，小心这些情绪也会让你生病

　　恶劣情绪NO.1：敌意

　　这是个讲究TEAMWORK的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损

　　提醒：“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病

　　制“敌”有方：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己

　　恶劣情绪No.2：季节性情绪失控

　　随着冬季的到来，男人们该警惕接踵这个季节可能导致的情绪问题了被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病，因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症”

　　提醒：阳光照射时间短，万物萧瑟的景色有关对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落，极度疲倦，嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状，严重的还会引起机体正常功能衰退

　　应对方法：锻炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣，比如炉火、书本和音乐

　　恶劣情绪NO. ：愤怒

　　吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘研究发现VB 缺乏与焦虑有关，VB6的不足则导致思维能力下降另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒

　　制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒莲藕属顺气佳品，萝卜生吃（如有胃病可饮用萝卜汤）也是天然的制怒剂

　　恶劣情绪NO.4：悲伤

　　从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因

　　抑悲灵：浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种