冬瓜香菇排骨湯

　　冬瓜香菇排骨汤是一道营养非常丰富的汤，对于养生健身有着很好的效果而且，冬瓜本身就具有养肾利尿的作用，也可以缓解便秘，是食疗当中非常常用的食材香菇则含有丰富的维生素以及锌，铁等微量元素，可以给人体提供所需要的营养物质那么，冬瓜香菇排骨湯到底是怎么做的呢冬瓜香菇排骨汤风味特点、食疗食补作用：冬瓜入肾、膀胱，各人所需不同，大半取决于环境与体况，所谓“性相近，习相远，惟上知与下愚不移”材料：排骨500g斩段，冬瓜800g切块，发好的香菇四朵，姜4片，小葱一把(打成结)，料酒1大勺，盐、鸡精、水适量做法：1、排骨洗净控干，锅内水烧开，下排骨煮尽血水，捞出2、沙锅中放适量水，放入排骨、姜片、葱结和料酒，大火烧开后，小火慢炖2小时 、再投入冬瓜、香菇继续炖分钟，直到冬瓜软烂为止关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞，反正也是好东东4、调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可功效：冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效冬瓜的功效和作用功效作用：减肥降脂、护肾、清热化痰、防癌抗癌、美容润肤营养价值：蛋白、糖类、胡萝卜素、维生素、粗纤维、钙、磷、铁,钾盐,钠盐适宜人群：一般人群均可食用尤适宜【肾病、水肿、脚气病、癌症、糖尿病、冠心病】患者禁忌人群：【脾胃虚寒、肾脏虚寒、阳虚肢冷】者慎食