血壓低的女人吃什么好

　　血压是人体最为重要的指标之一，人的血压维持在正常范围内非常重要，但因为各种各样的原因，会导致人们的血压变得不正常，要么偏高要么偏低，血压高或者血压低都会有很大的危害，低血压的人经常会头晕，而且面色会变得苍白，那么低血压的人应该吃什么东西才能快速提高呢血压低的人吃什么好的快点一、低血压宜吃荤素搭配类食物低血压患者应该荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮二、低血壓吃多元素類食物好的最快如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状三、低血压吃果品最好如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，都具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用四、低血压可适当食用刺激类食物伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等五、低血压宜食用高钠、高胆固醇食物与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食氯化钠(即食盐)每日需摄足克含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升六、低血压患者饮食可吃得稍咸无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于血压正常