荔枝有很好的食療功效但4類人不宜吃

　　很多人都会经常吃荔枝，荔枝是夏季最受欢迎的一种水果，它含有丰富的维生素和矿物质等营养元素，那么，具有哪些食用价值和功效呢在吃荔枝时要注意什么呢下面就跟着看看吧

　　一、荔枝有哪些食疗功效呢

　　在早前接受家庭医生采访时表示，荔枝性味甘酸涩、温、无毒入脾，荔枝肉有补脾益肝悦颜色，益智生血养心神的功效，而荔枝核善于疏肝理气而治疝痛的功效；但荔枝若多食令人发虚热，口干，衄血，发小儿痘疮

　　鲜荔枝少食能止渴，多食则口干发热，容易生热性病及疮毒荔枝干也有上述之功效，但其性热助火阴虚火旺者忌食；虫牙痛、热性病及小儿患痘疮者忌食

　　二、哪些人群不宜吃荔枝

　　1、糖尿病人不宜吃荔枝

　　糖尿病人的饮食食谱中最忌讳的是含糖量高的食品，而荔枝就是高糖分水果，因为100克荔枝果肉中含糖量超过15%,而糖尿病人食用水果需要血糖控制在正常范围内

　　2、阴虚热性体质人群不宜食用荔枝

　　在中医划分的范畴中，荔枝属于热性食物，即容易引起阴虚体质上火的食物，阴虚体质者的主要表现为内热、牙龈肿痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等，如果再食用热性的荔枝，只会加重内火，加剧症状

　　长痘痘生痔疮的人群通常是体内有热毒的表现，如果食用荔枝会热上加热，让痘痘更容易滋生，痔疮更加严重

　　三、易过敏人群不宜吃荔枝

　　一般来说容易过敏的人群很容易受到食物和环境的影响，荔枝属于热性食物，相对其他水果来说不那么温和，容易过敏的人群食用荔枝后可能会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等过敏症状

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