吐司蔬菜沙拉的做法

　　文章导读 人的生活水准的提高，就开始注重养生保健了但是很多人对养生存在极大的误区，养生并不是保健药，又或者是花钱保养那么，现在我就来介绍下吐司蔬菜沙拉这道菜的做法

　　1.将喜欢的蔬菜准备好，黄瓜、包生菜、西兰花、玉米、青豆还可以加入紫甘蓝、土豆什么的，或者白煮鸡蛋一个也行呀，跟随自己的心——“怂”~~~哈哈看到面包皮了吗，就是吐司嘴边上那2片，做三明治或者直接吃都是不好吃的扔了又可惜

　　2.将玉米、青豆用水煮好黄瓜去掉老皮切成丁包生菜洗净，晾干西兰花用加盐的清水浸泡后，在开水里加盐和油，焯熟再迅速捞出，放在凉水里过冷，这样可以保证清脆记住，所有的蔬菜一定要尽可能的控干水分沙拉水多了，就不好吃了每一样蔬菜都带一点点水，沙拉也就毁了

　　.吐司皮切成小方块，放入预热170度的烤箱，烤8分钟左右这样出来的皮，很脆，很香

　　4.将控干的蔬菜放进一个大点的容器，舀入千岛酱，搅拌均匀记住这个时候不要放烤好的吐司皮块如果一切拌，很容易就软了

　　5.最后上桌开吃的时候，再加入烤好的吐司皮块放入好看点的沙拉碗，开吃即便不是因为吐司，蔬菜沙拉也最好现吃现拌哟

　　6.我喜欢千岛酱一般水果沙拉用蛋黄酱，蔬菜沙拉都用千岛酱当然这都是个人口味的问题哟你也可以加入柠檬汁或者一点橄榄油哟~~~

　　7.非常松脆的吐司皮，和蔬菜一起吃，口感更加丰富哟

　　下班回家和老公一起挤在厨房，亲手来做一做美味的吐司蔬菜沙拉，不仅可以吃到营养的食物，还能增进夫妻感情哦，赶快去试试吧