女人吃什么水果可以祛斑1

　　很多的被脸上的斑点困扰，十分苦恼可是你们知道吗吃水果也可以祛斑到底吃什么水果可以祛斑養顏呢我们一起来看一看吧

　　1. 香蕉+牛奶

　　香蕉中所含有的物质非常的丰富，其中不仅含有大量的膳食纤维，同时还具有能够淡化色斑的营养成分除了可以通过直接吃香蕉来起到淡斑的功效之外，我们在平时生活中还可以将香蕉制作成面膜，其祛斑的功效更加的明显将香蕉剥皮后弄成糊状，然后在里面倒入适量的全脂牛奶，之后再放入适量的清水，搅拌均匀后再涂抹在脸上，轻轻的拍打脸部促进营养的吸收，20分钟时间后清洗干净即可

　　不管是直接食用还是制作成面膜使用，都能够起到很好的祛斑功效，不仅如此，长期使用还能够让我们的肌肤变得更加的水润有光泽但是在吃香蕉的时候要注意，必须要吃完全熟透的香蕉，否则的话很有可能会因此而导致便秘等症状的出现

　　2. +甘油

　　番茄的美容功效同样有目共睹，尤其是番茄中所含有的番茄红素，更是一种非常有效的抗氧化剂，它可以快速的消灭体内的自由基，从而保证肌肤从内到外的、白皙番茄除了可以直接食用之外，同样可以制作成面膜使用，首先选用半只西番茄，清洗干净后绞碎至糊状，然后再在其中放入两滴甘油然后放入冰箱，每天取出敷脸上一次，长期坚持其祛斑以及养颜的功效非常的明显

　　一直以来番茄都具有很好的美白以及祛斑的功效，除了可以外敷使用之外，我们还可以将番茄打成汁饮用，同样能让肌肤健康白嫩每天都坚持外敷面膜内饮番茄汁，一段时间后脸上的斑点便可明显的消退

　　.柠檬

　　柠檬的美白功效众所周知，这是由于在柠檬中含有大量丰富的维生素以及柠檬酸，这两种物质都具有很好的美白以及养颜的功效而且柠檬的美白作用还不仅仅局限于皮肤上，用柠檬汁刷牙，同样能够起到很好的美白牙齿的功效在平时生活中我们还可以将柠檬搅汁，然后加冰糖适量饮用经常喝柠檬汁不仅能够起到美白的功效，同时还能够有效的预防各种心脑血管，以此来消除面部色素斑

　　但是在利用柠檬美白牙齿的时候要注意，千万不要频繁的使用，因为柠檬中的柠檬酸含量非常高，如果长期频繁使用的话就会导致柠檬中的酸性物质腐蚀牙釉质因此在吃什么水果可以祛斑这个问题上，柠檬也是广大爱美女性不错的选择

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