兩款冬季益氣養血御寒食譜
2020-01-17 11:20 来源：莱西养生网
核桃羊肉粥：核桃仁10克，羊肉100克，羊肾1对，大米100克，葱、姜、盐等调味品适量先将羊肉洗净，切细；羊肾剖开，去筋膜，切细；再取大米煮沸，放入羊肉、羊肾煮至粥熟后，加入适量葱、姜、盐等调味品，即可食用此粥具有溫補腎陽的作用，適合陽虛怕冷者食用
虫草乌鸡汤：乌骨鸡克，冬虫夏草10克，怀山药 0克，葱、姜、盐等调味品适量将乌骨鸡肉切块，葱切段，姜切片，与冬虫夏草、怀山药一起放入砂锅中，大火煮沸后，改小火炖熟，加入食盐等调味品即可食肉喝汤此汤具有益气养血、温中散寒的作用，适合阳虚、血虚体质者食用
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